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[特集] 冷えを防いで代謝アップ!
いま欲しいのは、めぐりのいいカラダ 2011.1.21 up

今回のテーマは、めぐり。めぐりがいいと、カラダの代謝機能がアップして、冷えなどの慢性的な悩みが解消されるって、ご存知でしたか? つまり、あたたかい服を着たり、暖房に頼ったり、といった外からの物理的な冷え対策も大切ですが、本来はめぐりを意識した、カラダの内側からの対策が重要なのです。ここでは、カラダのめぐりを助ける方法をご紹介。代謝機能が低下する冬だからこそ、めぐりのいいカラダを目指しましょう。

めぐりが悪いと、どうなっちゃうの?

カラダのめぐりが悪いことで、引き起こされてしまう症状がこちら。これらはほんの一例です。 むくみや冷え、便秘や頭痛は「いつものことだから・・・」「私はこういう体質だから・・・」と無視されてしまうことがほとんど。でも、ここで要注意。このまま放って おくと、さまざまな病気の原因にもつながりかねません。では、どうしたら改善されるのでしょうか?

[めぐりの悪さから起こる症状]むくみ、肥満、便秘、頭痛、病気がち、乾燥、肌のくすみ、くま、腰痛、肩こり、冷え

これらの原因は、めぐりが正常に働いていないから!

カラダのめぐりが悪いということは、老廃物や栄養など、流れるべきものがスムーズ流れずに体内にとどまってしまうということ。むくみは水分が、肩こり・腰痛は血流が、それぞれ正常にめぐらず、体内でとどまってしまっていることから引き起こされているというわけなのです。

美しく健康であるためには、めぐりが大切!

美しく健やかなカラダを手に入れたいなら、代謝を上げて、めぐりを整えることが大切。そこで次ページでは、具体的にめぐりのいいカラダを手に入れるためのメンテナンス方法を詳しくご紹介。 普段の生活に取り入れるだけでOKだから、気軽に始められそうですよ。

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