询问了所有想了解的胶原蛋白相关知识！

接着到了提问解答的时间。大家异常活跃，问了好几个问题，有平时对胶原蛋白抱有的单纯疑问，也有比较深奥的问题。

关于胶原蛋白摄取的基本问题

田村小姐

首先想问个最基本的问题，摄取胶原蛋白的最佳时间是什么时候？

内山研究员

这正是我们在研究的问题，有一种假说，胶原蛋白是在肌肤睡觉的时候生成的，所以在入睡前2小时前摄取最好。只是，关于这一点还需要进一步验证。多说一句，大家应该听说过，吃了鱼翅之类的第二天，肌肤会变得Q弹。从我们迄今为止的研究成果来看，这并不是因为胶原蛋白的增加，而是因为透明质酸的生成。透明质酸会快速生成，也会快速分解。而另一方面，胶原蛋白则是慢慢生成，慢慢分解。因此，如果想做好肌肤的基础护理，还是用胶原蛋白更适合。

延村小姐

原来如此，是这样啊。顺便问一下，空腹的时候可以摄取胶原蛋白吗？

内山研究员

可以。基本上没有问题。空腹的时候也可以摄取。

中桥小姐

有配合激素平衡摄取胶原蛋白的方法吗？毕竟是特意摄取的，我想事先了解怎样才能对自己的身体产生效果。

内山研究员

原来如此，真是个好问题啊。其实我们在试用者试验时也讨论过这个问题。但是，每个人的激素量都不同，激素平衡也不同，很遗憾，我们并未获得详细的数据。

有可以和胶原蛋白一起服用的东西吗？

村越小姐

我想大家平时应该会服用各种补充剂和有益身体的食品。我一听说猪脚有用，就会想，啊，得吃猪脚了！马上就会去尝试（笑）。说起来，有可以和胶原蛋白一起服用或一起食用的东西吗？

内山研究员

只要属于补充剂一类的基本都是食品，可以一起服用。

村越小姐

我明白了。这下放心了。不过我有花粉症，会吃抗过敏的药，可以和药一起服用吗？

内山研究员

如果不是补充剂（食品），而是和药一起服用的话，因为诸位服用的药不同，还是咨询一下医生或药剂师比较好。

长时间的试用者调査

中桥小姐

在增加胶原蛋白时当然会有个体差异，你们实际上是怎么进行试用者试验的？进行了多长时间？

内山研究员

我们拜托试用者进行了一年的试验。

大家

哇，好厉害！那么久？！？

内山研究员

是的，没错。我们做了各种验证。结果显示，大约2个月就能切实感受到效果。另外，半年会达到顶点，之后就进入平稳期。如果停止摄取的话，效果就会下降。

还有关于年龄增长的问题……

中桥小姐

听您刚才说，「随着年龄增长，细胞层面的功能会下降」。这里的年龄增长具体是指什么时候呢？

内山研究员

这个啊。年龄增长并不是指从什么时候，从几岁开始。而是说随着年龄的增长，无论是谁都会面临细胞层面的功能下降。当您开始在意起这个问题时，就可以采取相应对策了。

这次，健康美女们从长年奋斗在第一线进行胶原蛋白研究的内山研究员处听到了很多关于胶原蛋白的知识。虽然大家本来就知道一些最基本的，但是这次好像都有了新的发现。另一方面，内山研究员也从平时摄取补充剂的人那里直接听取了真实意见，宾主尽欢，双方都度过了非常愉快、有意义的时间。

个人简介

内山太郎研究员

资生堂GIC（Global Innovation Center）

1991年，进入资生堂　分配到医药产品研究所。从事激素剂、抗炎药等研发工作。2004年，调到食品研究室。负责开发美容健康补充剂、特定保健用食品。目前在高级研究中心(ASR) 担任健康护理开发小组经理

药学博士，药剂师

这次参加的各位

• 

  田村依里子小姐

  私人教练、日式整骨师、经营全身护理店。2016年获得最佳身材日本东京大会大奖。喜欢各种各样的挑战。

• 

  延村八重小姐

  担任彼拉提斯运动、瑜伽、面部瑜伽的教练。会进行面向企业的上门授课，在养老院等地授课等。

• 

  中桥舞小姐

  广播主持人、司仪。每周3到5天定期跑步，每周跳一次肚皮舞。总之最喜欢活动身体。对任何事情都保持着旺盛的好奇心。

• 

  村越美加小姐

  担任瑜伽、彼拉提斯运动的指导。在夏威夷获得夏威夷州按摩疗法技师和瑜伽协会的执照。同时作为健康美专栏作家，目前担任乳腺癌启发运动指导员活动。