1人分 178kcal 調理時間 20分
ささ身
10代のニキビは、皮脂の分泌が活発なことも原因の一つ。ささ身には、過剰な皮脂の分泌を抑えるビタミンB6が豊富に含まれています。
卵・チーズ
食べた脂質をエネルギーに変えるためにはビタミンB2が必要です。卵とチーズには沢山含まれています。
ささ身
10代のニキビは、皮脂の分泌が活発なことも原因の一つ。ささ身には、過剰な皮脂の分泌を抑えるビタミンB6が豊富に含まれています。
卵・チーズ
食べた脂質をエネルギーに変えるためにはビタミンB2が必要です。卵とチーズには沢山含まれています。