Fat Burning Workout Level1:cardio Ballet

第1回目のFat Burning exercise videoは、カーディオバレエエクササイズです。
バレエの基礎を中心としたエクササイズに、カーディオと
呼ばれる有酸素運動をプラスすることで筋力アップを目指します。
マンハッタンのスタジオから、トレーナーのチェルシーが特別にレッスンをお届け!

次回、Level 2はLegs & Butt。下半身を中心とした美脚と美尻のエクササイズです。

Enjoy this exercise!

Chelsea Groen チェルシー グローエン
ニューヨークで活躍中のNASM認定のパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクター。基礎体力の養成を目的としたサーキットトレーニングやトータルボディコンディショニング、脂肪燃焼を目的としたHIITを中心とした彼女のトレーニングが今話題に。また彼女は現役プロダンサー、歌手、女優としても活躍中。
*脂肪燃焼を目的とした話題の筋トレ「HIIT(高強度インターバルトレーニング)