Mental Benefit Stretching Calm1: Everyday Stretching

第1回目のMental Benefit Stretching は、エブリデイストレッチングです。
安眠を求めたり、心の落ち着きが欲しい時など、リラックス効果の高い
体も心も休めるヨガベースのストレッチビデオです。
ブルックリンのスタジオから、トレーナーのクラウディアが
特別にレッスンをお届け!

次回、Calm2は週末にしっかり行える、
今回よりも少し念入りなWeekend Stretchingをご紹介予定です。

Enjoy this stretch!

Claudia Jasper クラウディア ジャスパー
ニューヨーク出身。15年前に始めたヨガにすっかり魅了され、今ではヨガアライアンス認定の人気トレーナーに。エクササイズ、柔軟、メンタルと、バランスを大切にするヨガを教えている。現在も、クオリティの高いヨガを日々探求中。