Amble to wellness beauty INSCAPE

健康と美容を探求するコラム
“街ブラ・ニューヨーク”

Vol. 2
「ユニークな空間で心と向き合う瞑想スタジオ」

第2回目の“街ブラ・ニューヨーク”は、
マンハッタンの真ん中にある瞑想スタジオを
ご紹介します。

Wellness Beauty First Half

メンタルヘルスケアの最先端って?

ジムやジョギングに行くような感覚で多くのニューヨーカーが習慣にしているのが、瞑想、禅、マインドフルネスなどによる心のケア。心の健康を保つためのメンタルヘルス休暇を積極的に推奨する企業も増えています。今回はフラットアイアン地区マディソンスクエアパークから歩いてすぐ、モダンでおしゃれな瞑想スタジオ「INSCAPE」をご紹介します。

INSCAPE
45 WEST 21ST STREET #1,
NEW YORK, NY, 10010,UNITED STATES
https://www.inscape.life

瞑想のイメージを変える
モダンなスタジオ

出迎えてくれるのは、ふかふかのソファが並ぶ広いラウンジ。瞑想スタジオというより、カジュアルなホテルのような雰囲気です。ドーム状の瞑想ルームに入ると一転、光に包まれた幻想的な空間。雑念で頭が重い時、心を鎮めたい時、集中力を高めたい時など、光と音の中でゆっくりと自分と向き合うことができます。

マインドフルネスで
心と脳をトレーニング

「INSCAPE」が瞑想に取り入れているのが、マインドフルネス。呼吸法や瞑想法を通して自分の心との良い関係を築き発展させる、心と脳のトレーニングのようなものです。
特長的なのが、インストラクターではなくオーディオガイドによる進行であること。とはいえスタッフによるサポートもあるので、初心者でも安心して参加することができます。くつろぎ、幸福感、積極性、オープンマインド、気づきなど様々なクラスが用意されています。

ユニークな空間で行う
ニューヨーク式瞑想とは?
クラスの様子をのぞいてみましょう。
この続きは後編で。