私だけの贅沢時間の過ごし方 偏愛Beauty

脳をOFFにすることで、
ポジティブな気分に

サウナを偏愛する理由はたくさんありますが、サウナにはスマホを持ち込めないから、強制的にデジタルデトックスできること。これが一番大きいです。
情報過多な日常から脳が解き放たれ、悩みがちっぽけに思えてくるのです。瞑想をしたように頭が空っぽになると、良いアイデアが浮かんできて、最終的には気分も上向きに。

身をゆだねるだけで叶う
極上リラックス

筋トレなどでもストレス発散できるけれど、やるぞ！という勢いが必要ですよね。でも、そこまで気持ちをもっていくのが難しいときもあります。
一方、サウナはどんなに疲れていてもそこに入るだけでOK。ただ座って、静かに時を過ごす。ものすごく簡単にできるのに最高にリラックスできるのは、サウナならではですね。

タオルやサウナハットで
サウナをもっと快適に

サウナを楽しむコツは、タオルやサウナハットを使いこなすこと。頭をすっぽり覆うと、髪の乾燥防止はもちろん、視覚的な情報が遮断されます。すると雑念が消えて、より深く没入しやすくなります。
いわゆる「整う」に欠かせない休憩には、頭を椅子の背もたれに預け、リラックスできる体勢になるのがポイント。ここでもタオルなどを頭に乗せて、目からの情報をカットするとよいですよ。

サウナ後は、ちょっとリッチなケアで最高の癒しを

たっぷり汗をかいたら水分補給は不可欠。水だけでなく、汗とともに流れ出たミネラルやビタミンを補給できる天然水やレモン水、イオンウォーターがベターです。
そして、肌には保湿ですね。化粧水と乳液を丁寧に広げたら、ご褒美にちょっとリッチなシートマスクをすることも。乾燥しやすい首まわりにオイルを塗ったり、いつもより時間をかけてボディケアをするのも自分への最高の癒しになります。

スキンケアで、今の自分が
もっと好きになる

スキンケアは手をかけただけ、肌がそれに応えてくれます。だから、もともとスキンケアは好き、まさに偏愛ですね。今この歳になって、年齢を重ねるのがマイナスではないと思えるのは、スキンケアのおかげです。
ていねいにお手入れをすることで、つややうるおいが見えてきます。すると、「今日の私、いい感じだな」と感じられ、自分の好きな自分でいられます。それが、今日も頑張ろうという前向きな気持ちにつながっていきます。

年齢を重ねるのは、
素敵なこと、贅沢なこと

最近、年齢による変化をさらに強く感じるようになりました。でも、シミやシワがあるのは自然なこと。うるおいのある肌でいることが大切だと改めて実感しています。
たとえシワがあったとしても、うるおいがあるだけでまったく違った印象になり、むしろ今の自分だからこそ出せる美しさにつながります。スキンケアは、年齢を重ねるのが素敵で贅沢なことだと気づかせてくれます。

毎日のスキンケアは、
未来の自分への投資

だからといってストイックになるのではなく、疲れていたらシートマスクに頼ったり、ソファでくつろぎながらスキンケアをしたり、その日の肌や気分に合わせています。
毎日スキンケアを続けることが何より大事。忙しいときでもコンディションをキープできます。鏡を見たときに明日の自分が笑っていられるよう、スキンケアは未来の自分をつくる投資ですね。

仕上げにハンドラッピングで
肌によくなじませる

スキンケアで重要なのは、使い方が大切です。化粧水や乳液などコットンでていねいに塗布した後に、手のひらで顔全体をやさしく包み込みます。
この時期は冷えやすくなりますよね。手のぬくもりで肌を温めながら、スキンケアをしっかり肌になじませます。ハンドラッピングのちょっとした一手間で、隅々までうるおいが行き届きます。

今日の自分へ、未来の自分へ、特別感のあるご褒美を

メイクの仕上がりをよくするためにもやはり土台となるのは肌。肌が整っていると、メイクの仕上がりも違ってきます。人に会う機会が増える年末年始、美しい肌でメイクも思いきり楽しみたいですよね。
一年の最後は、美容液やマスクなど、いつもより贅沢で特別感のあるアイテムも自分にギフトするのがおすすめです。未来の自分への贈り物にもなるのかもしれませんね。