POINT！

ヘッドマッサージは入浴後の柔らかい頭皮に行うのがおすすめ。タオルで水けをよく拭き取ってから、頭皮ケアアイテムを塗布してスタート！　特に生え際に塗布する場合は、目に入らないように注意してくださいね。

2.両手の指の腹で、頭皮全体を動かすように、生え際から頭頂部にかけて揉む。

3.両手の指の腹で、頭皮を軽くつまむようにし、その後はずみをつけて離す、を繰り返す。この時、軽くリズミカルに指を動かしましょう。

4.指先を使って、頭頂部周辺を軽くリズミカルに叩く。

5.今度は両手を軽く握り、頭全体を軽く叩く。

乾燥に負けない！頭皮をつくる生活習慣　

冬は気温・湿度ともに低下しますし、年齢を重ねるにつれ、肌の水分を維持する能力も低下傾向に。肌がカサカサ...と思ったら、顔と繋がっている頭皮の乾燥にも要注意！　頭皮マッサージのほかに、日常生活で心がけたいことをご紹介します。

• 保湿力のあるシャンプーを使う
• 髪はぬるま湯（約38度）で洗う
• 外出時は帽子を被り冷気から頭を守る
• タオルドライはしっかり行い、ドライヤーの時間を短縮

積極的にケアを取り入れて、髪も顔も生きいきとした印象をキープしてみませんか？　

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