手入れのポイント
- 頭皮・毛髪を清潔に保つため、毎日のシャンプーを心がけましょう。
- 頭皮の血行を促進し、毛髪を生みだす毛母細胞の働きを助けることも大切。シャンプー後、頭皮の状態に合わせて育毛効果の高いヘアトニックを使い、ヘッドマッサージを習慣づけましょう。
睡眠、食事などに注意し、ストレスを避けるようにしましょう。
食事では、動植物性のタンパク質や、血行をよくするビタミンE（玄米・胚芽米・紅花油・ごま・アーモンドなど）、ビタミンP（柑橘類の果皮・日本そば・ピーマンなど）を多くとるようにしましょう。
