コラーゲンの豆知識
気になる！？
コラーゲンQ＆A
コラーゲンは
皮ふだけに関係するの？
いいえ、コラーゲンは骨や血管、腱、関節、歯肉、皮ふなど体のあらゆる場所に存在しています。
コラーゲンって
何のために存在するの？
コラーゲンは組織の柔軟性を保つ役割を担っており、例えば、骨の丈夫さや関節のやわらかさ、肌のハリなどに関係します。
体内にあるコラーゲンは
ずっと同じもの？
いいえ。体内のコラーゲンは20代でピークを迎え、60代では20代の約半分まで減少することが分かっています。そして、体内のコラーゲンはずっと同じものではなく分解と合成を繰り返しています。年齢とともにコラーゲンが作られる合成より、分解する方が多くなり、結果としてコラーゲンは減っていきます。
コラーゲンを食べると
どうなるの？
食べたコラーゲンは体内のコラーゲンを始めとするたんぱく質の材料になります。吸収される際にばらばらに分解された後に、一部が体内でコラーゲンに合成される可能性があります。
加齢以外に
コラーゲンが減る要因とは？
コラーゲンにとってストレスや紫外線は大敵。これらは、体内でのコラーゲンの産生を抑制するため、コラーゲン量の減少につながります。
体内でコラーゲンは
どうつくられるの？
コラーゲンは細胞で作られます。その合成には、アミノ酸（もしくはペプチド）やビタミンC、鉄が関与しています。
コラーゲンの重要性
- コラーゲンと
コラーゲンペプチド -
コラーゲンは、体内に最も多く存在するタンパク質であり、体を構成するタンパク質のうち30％を占めています。
コラーゲンペプチドは、コラーゲンを分解し、より小さくしたものです。小さいため体への吸収率も高くなる可能性があります。
- コラーゲンは肌だけでなく
全身に存在する -
コラーゲンは、血管や骨、歯肉、腱、肌など身体全体のあらゆる部分に存在します。例えば、関節ではクッションの役割を果たし、血管ではしなやかさを肌ではハリなどに寄与することが言われています。
- コラーゲンは年齢とともに
減少 -
人の体内では、常にコラーゲンの分解と合成が繰り返されています（新陳代謝）。
年をとると、このバランスがくずれ、分解の方が多くなってきます。
コラーゲンの量は、20歳でピークを迎え、60代では20代の約半分になります。
- コラーゲンは体の中で
作られる -
コラーゲンは体内で生み出すことができます。
コラーゲンは分解されたされた後、アミノ酸やペプチドが吸収され、その後吸収された一部がコラーゲンとペプチドとして吸収され、その後コラーゲンが体内で合成されるため、そのままの形では体のコラーゲンにはなりません。
