詢問了所有想瞭解的膠原蛋白相關知識！

接下來就到了提問解答的時間。大家非常活躍，提了好幾個問題，有平時對膠原蛋白抱有的單純疑問，也有比較深奧的問題。

關於膠原蛋白攝取的基本問題

田村小姐

首先是最基本的問題，攝取膠原蛋白的最佳時間是？

內山研究員

這也正是我們在研究的問題，某種假說認為，肌膚睡覺的時候生成膠原蛋白，所以最好在入睡前2小時前攝取。但關於這一點需要進一步驗證。補充說明一句，大家應該聽說過，吃了魚翅之類的第二天，肌膚會變得Q彈。從我們目前為止的研究成果來看，這不是膠原蛋白增加導致的，而是因為透明質酸的生成。透明質酸能快速生成，快速分解。而另一方面，膠原蛋白則是慢慢生成，慢慢分解。所以，膠原蛋白更適合用來做好肌膚的基礎保養。

延村小姐

原來是這樣啊。那順便問一下，空腹的時候可以攝取膠原蛋白嗎？

內山研究員

可以。基本上沒有問題。空腹的時候也可以。

中橋小姐

有配合激素平衡攝取膠原蛋白的方法嗎？畢竟是特意攝取的，我想事先瞭解一下，怎樣才能對自己的身體產生效果。

內山研究員

原來如此，這是個好問題啊。其實我們在試用者試驗時也討論過。但很遺憾的是，每個人的激素量都不一樣，激素平衡也不一樣，所以我們並未獲得詳細的資料。

有可以和膠原蛋白一起服用的東西嗎？

村越小姐

大家平時應該會服用各種補充劑和有益身體的食品吧。比如我一聽說吃豬腳有用，就會想，啊，必須吃豬腳了！馬上就會去嘗試（笑）。說起來，有可以和膠原蛋白一起服用或一起食用的東西嗎？

內山研究員

屬於補充劑一類的基本都是食品，可以一起服用。

村越小姐

明白了。這下安心了。不過我有花粉症，會吃抗過敏的藥，可以和藥一起服用嗎？

內山研究員

如果不是補充劑（食品），而是和藥一起服用的話，因為大家服用的藥不一樣，建議諮詢一下醫生或藥劑師。

長時間的試用者調査

中橋小姐

在增加膠原蛋白時當然會有個體差異，請問你們實際上是怎麼進行試用者試驗的？進行了多長時間？

內山研究員

我們拜託試用者進行了一年的試驗。

大家

哇，好厲害！那麼久？！？

內山研究員

是的，沒錯。我們做了各種驗證。結果顯示，2個月左右就能切實感受到效果。此外，半年會達到頂點，之後進入平穩期。如果停止攝取的話，效果就會下降。

還有關於年齡增長的問題……

中橋小姐

您剛才說，「隨著年齡增長，細胞層面的功能會下降」。這裡的年齡增長是指什麼時候呢？

內山研究員

這個啊。年齡增長並不是指從什麼時候，從幾歲開始。而是說隨著年齡的增長，每個人都會面臨細胞層面的功能下降。當您開始在意起這個問題時，就可以採取相應對策了。

這次，從長年奮鬥在第一線進行膠原蛋白研究的內山研究員那裡，健康美女們聽到了很多關於膠原蛋白的知識。雖然大家本來就知道一些最基本的，但這次好像都有了新發現。另一方面，內山研究員也直接從平時攝取補充劑的人那裡聽取了真實意見，雙方都度過了非常愉快、有意義的時間。

個人簡介

內山太郎研究員

資生堂GIC（Global Innovation Center）

1991年，進入資生堂　分配到醫藥產品研究所。從事激素劑、抗炎藥等研究開發工作。2004年，調到食品研究室。負責開發美容健康補充劑、特定保健用食品。目前在高級研究中心（ASR）擔任健康護理開發小組經理

藥學博士，藥劑師

這次參加的各位

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  田村依里子小姐

  私人教練、日式整骨師、經營全身保養店。2016年獲得最佳身材日本東京大會大獎。喜歡各式各樣的挑戰。

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  延村八重小姐

  擔任彼拉提斯、瑜伽、面部瑜伽的教練。會進行針對企業的上門授課，在養老院等地授課等。

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  中橋舞小姐

  廣播主持人、司儀。每週3到5天定期跑步，每週跳一次肚皮舞。總之最喜歡活動身體。對任何事情都有旺盛的好奇心。

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  村越美加小姐

  擔任瑜伽、彼拉提斯的指導。在夏威夷獲得夏威夷州按摩療法技師和瑜伽協會的執照。目前作為健康美專欄作家，擔任乳腺癌啟發運動指導員活動。