毎年、春先に肌荒れを起こすなら花粉が
原因の可能性あり！
普段はなんともないのに急に起こる肌荒れ。肌が乾燥したり、赤みやかゆみが出たりと肌が敏感な状態はとても辛いものですよね。そんな肌荒れの原因を知る方法のひとつとして参考になるのが、季節です。例えば、毎年春先になると肌荒れするという人は、スギ花粉が原因の可能性が高いです。
スギ花粉は季節性アレルゲンのひとつで、目のかゆみや鼻水といったいわゆる「花粉症」と呼ばれる症状を引き起こすことで知られていますが、実は肌のバリア機能を低下させてしまうということが資生堂の研究によってわかりました。
さらに、花粉の時期に1日外で過ごしているだけで、顔の表面に1万個（※）もの花粉が付着するということもわかっています。目には見えにくい花粉ですが、これほど多くの花粉が顔に付いているとなると、肌の上で肌荒れに繋がってしまうということが想像できますよね。
（※）都内1日の花粉飛散量から、資生堂が独自に算出したデータです。
春先の敏感肌！肌荒れから肌を守るためには？
では、スギ花粉による肌荒れから肌を守るためには、どうしたら良いのでしょうか？春先の敏感肌を防ぐために行うべき対策をご紹介します。
肌のバリア機能を高める
スギ花粉というアレルゲンに負けないためには、健康な肌作りをして肌への花粉の侵入を防ぐことが大切です。バリア機能が低下した肌にアレルゲンが付着すると、炎症などを起こし、肌が敏感になりやすいため、保湿をしっかり行い紫外線対策を行うといった外側からのケアと、バランスの整った食事や適度な睡眠を心掛けるなどして内側からのケアも意識的に行うことで肌のバリア機能を高めましょう。
花粉のつきにくい服装を
最も有効なスギ花粉による肌荒れ対策は、花粉を肌に直接触れさせないこと。マスクをするのはもちろん、花粉のつきにくい綿やポリエステル、ナイロンといった素材の洋服を着用するのも効果的です。洋服につく花粉の量を減らすことで花粉を家に持ち込みにくくなります。
天気予報に注意
花粉の飛散量は、毎日一定ではありません。天気や気温によって大きく左右されるので、この時期は天気予報をこまめにチェックすることもおすすめです。また、最近の天気予報は花粉情報が充実しており、1日のなかでも特に花粉が多くなりやすい時間帯や場所などを細かく表示してくれるので外出の目安にすると良いですよ。
こんな日、こんな時間に要注意！
花粉による肌荒れ対策
花粉の量が増えるのは、花粉の飛散が始まって7～10日後。その後約4週間が飛散量のピークにあたります。その期間のなかでも特に注意すべきは次のようなときです。
- 晴れて気温が高い日
- 空気が乾燥して、風が強い日
- 雨上がりの翌日や、気温の高い日が2～3日続いたあと
また、スギ花粉は一般的に昼前後と日没後に多くなることがわかっているので、ランチの時間帯や帰宅時間は花粉対策を念入りに。この時間帯にスギ花粉が多くなる理由として、気温が上がって午前中にスギ林から飛び出した花粉が数時間後に都市部に到達することと、上空に舞い上がった花粉が日没後に地上に落ちてくるためです。
カサカサ、ピリピリ…。
毎年起こる春先の肌荒れは、
スギ花粉が原因かもしれません。
肌荒れの原因がわかったら、あとは正しい
ケアを心掛けるのみ！すこやか肌で春を
思いっきり楽しみましょう！
