2020/10/19

「つい忘れちゃう...」を攻略！プロ実践、美容サプリを効果的に続けるコツって？資生堂おすすめアイテムも伝授♪

身体の外側はケアしているものの、内側にまで気を遣えているという人は多くないのでは？　キレイを磨くには内側からのケアも重要です！　とはいえ、食事まで徹底するのはハードルが高いもの。そこでおすすめしたいのが「サプリメント」。
資生堂ビューティートップスペシャリストの角谷智恵さんに、サプリメントの必要性やおすすめの美容サプリメント、さらに継続のコツを教えてもらいました！

身体の内側からのケアが重要な理由って？

スキンケアを頑張っているのに肌の調子が良くない...なんてことはありませんか？　それは身体の内側からのケアをおろそかにしているからかも...。

「私たちの身体は、皮ふも髪もすべて『食べ物』からの栄養素・成分がもとになっています。つまり内側からのケアで身体をすこやかに保つことは、『きれいの土台をつくる』という大切なことであり、それを続けていくことは『今だけでなく未来の保険』にも繋がっていくんです。

とはいえ、毎日の食事でバランスよく栄養素・成分を摂り入れることは至難の業ですよね。そこで、サプリメントに頼ってみてはいかがでしょう！　サプリメントを賢く摂取することにより、健康や美容のために必要な栄養素・成分を無理なく効率的に補充できるのでおすすめです！」（角谷さん）

サプリを続けるコツって？　10年以上サプリを取り入れている美容のプロが伝授♪

サプリメントは止めずに継続して飲むことが大切ですが、「つい飲み忘れてしまう...」など、なかなか継続するのは難しいもの。そこで、10年以上毎日サプリを飲み続けてきた角谷さんに、飲み忘れないコツや上手な取り入れ方をレクチャーしてもらいましょう！

「まず心がけているのは、目に入る場所に置いておくこと。タブレットや顆粒のサプリなら、自宅・会社・小分けにしてポーチに入れるなど数カ所に分けておくと、目に入った時にサッと飲め、飲み忘れが少なくなりますよ。

また、ドリンクの場合は飲む時間を決めたり、何かに混ぜて飲んだりするのも◎。ちなみに私は毎朝バナナジュースをつくるのですが、その中にコラーゲンドリンクを1本混ぜています。ドリンクの甘みがジュースにプラスされて、おいしいですよ。

『定期便』で毎月送られてくるようにするのも手です。買い忘れを防げるうえ、飲み忘れてしまうとどんどん溜まっていってしまうので、意識的に飲むようにもなります。『定期お届けサービス』なら、ボーナスポイントが加算されるなどお得になるサービスもあるので、気になる人はぜひ利用してみてください」（角谷さん）

資生堂ビューティートップスペシャリストおすすめ！　サプリメント2選

角谷さんが実際に愛飲しているサプリメントをご紹介します！

年齢に囚われない毎日をサポートするコラーゲンドリンク

「ザ・コラーゲン　ザ・コラーゲン　リュクスリッチ＜ドリンク＞　３本」50mL×３本　1,289円 (税込)

「年齢を重ねてもいつまでも美しくいたいと思って飲み始めたのが、このコラーゲンドリンクです。コラーゲンはもちろん、スーパー果実由来の美容特許成分（コケモモ＋アムラ果実）に加え、トマト種子エキス、桜の花エキス、GABA、クロセチン、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンC、さらに大人にうれしいローヤルゼリー、クロマメノキを配合。飲み続けることで健やかな美しさをサポートしてくれる点がお気に入りです」（角谷さん）

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