【初心者でもわかる！メンズのスキンケアのやり方】洗顔から保湿まで徹底レクチャー

顔は毎日洗っているけれど、正しい洗顔方法は知らないという男性も多いのでは？　また、洗顔後は肌に合ったスキンケアアイテムで保湿することも大切です。

そこで、資生堂トップヘアメイクアップアーティストの原田忠さんに、自分磨きの要である洗顔とスキンケアのやり方、さらにメンズ向けのおすすめアイテムを教えてもらいました。

男性の肌は、女性に比べて皮脂量が多く、ベタつきやすく、テカりやすいのが特徴。
また皮脂の酸化による肌ダメージが引き起こされやすくもあります。皮脂の酸化は肌のうるおい、透明感、ハリを保つ機能を低下させ、「過酸化脂質」と関連しメラニン代謝を低下させるため、バリア機能の低下、肌荒れ、ニキビ、しわ、たるみの要因に繋がることも。

ひげそりやスキンケア不足による水分蒸散が高く、さらに紫外線対策に無防備な場合が多くターンオーバーを早めたり角層が重層化したりすることで水分不足の要因に。
また、10代～30代は皮脂過剰によるニキビ悩みが多く見られ、30代以降は、ひげそりなどによるほお・口元の乾燥悩みが増えるのも特徴です。

洗顔やスキンケアをする際は、乾燥やニキビ予防など、肌悩みに合わせた方法やアイテムを取り入れることで、より肌をきれいに保つことができますよ。それでは、洗顔と基本的なスキンケア方法を詳しく説明します。

最も基本的なスキンケアといえば、毎日の「洗顔」。女性より皮脂分泌量の多い男性の肌にとっては重要なスキンケアです。毛穴につまった皮脂、肌についた汗やほこりをすっきりと洗い流しましょう。

特に皮脂分泌の多いTゾーンは念入りに洗うように。全体に脂っぽいなら、二度洗いがおすすめ。すすぎは、洗顔料が残らないよう十分に行います。

ゴシゴシこすると肌を傷めたり乾燥が進んでしまったりすることもあるため、洗顔料は手で十分に泡立ててから、やさしくマッサージするように指先で洗うこと。この泡が肌の汚れをキャッチし、ジワジワと浮き上がらせ、毛穴の中までキレイにしてくれます。

【STEP①】予洗い～泡立て

洗顔の泡立ちをよくするために、洗顔前に手を洗い、顔を濡らしましょう。（手についた油分が泡立ての妨げに。）洗顔料をしっかり泡立て、たっぷりの泡を肌の上で転がすようにして、顔のすみずみまで洗います。

【STEP②】泡洗顔

脂っぽくなりやすい、額や小鼻は指先を使って念入りに、目まわりなどの皮ふの薄いところは指の腹ですべらすようにやさしくていねいに洗います。

【STEP③】すすぎ～タオルオフ

水かぬるま湯でしっかり洗い流します。髪の生え際などすすぎ残しがないように気をつけましょう。すすぎ後は、タオルでやさしくおさえるように水分をふき取ります。

「SHISEIDO メン　フェイス クレンザー」130g

スキンケア成分配合のクリーミーで豊かな泡が、肌に必要なうるおいを奪わず、ニキビのもととなる汚れ、過剰な皮脂によるべたつきを毛穴の奥からすっきりオフ。

「アベンヌ クリナンス　オイルコントロール　ジェルウォッシュ 」200mL

ニキビのもとを防ぐジェル状洗顔料。コメドクラスタンＴＭ*（アベンヌ独自開発皮脂抑制成分）が、余分な皮脂を抑え清潔に保つことによりニキビのもとを防ぎます。

「イハダ　薬用うるおいミルク洗顔料(医薬部外品)」140mL

濃密なミルクをやさしく、くるくるなじませるだけの、泡立てない洗顔料。洗浄成分が肌の隅々まで広がり、肌あれの原因となる、汚れや皮脂、毛穴の黒ずみを吸着します。

「ｄ プログラム　エッセンスイン　クレンジングフォーム(医薬部外品)」120g

モコモコとした弾力のあるクッション泡が簡単に作れ、肌に負担をかけず汚れをすっきり落とします。洗い上がりもさっぱりしていて心地いい使用感です。

洗顔後の素肌には、水分＆油分を補って、肌のうるおい環境を整えましょう。肌表面のきめがふっくらとした角層を育み保つことが美肌の鍵です。

使用する化粧品は、肌の状態や好みに合わせて使い分けるのがおすすめです。また、手軽にスキンケアをするなら、化粧水・乳液・美容液・クリームといった機能がワンアイテムに入った、オールインワンタイプもおすすめ。

洗顔後・ひげそり後には化粧水ではなく、さっぱりタイプの保湿液で代用してもOK。

化粧水後にカサつきの程度によって「美容液」や「クリーム」をプラスオン。特に乾燥している部位には肌全体にのばした後、少量つけ足し、重ねづけすると効果的。

【STEP①】なじませ

化粧水を適量手のひらにとり、顔のすみずみまでていねいになじませます。べたつき・ニキビ予防したい人は、肌を軽くたたくようになじませるとGOOD！

【STEP②】Tゾーン・Uゾーンのなじませ

乾燥しやすいUゾーンは手のひら全体でやさしくなじませ、皮脂分泌の多いTゾーンは、少量を指の腹でなじませます。

「SHISEIDO メン　ハイドレーティング　ローション　C」　150mL

乾燥によるつっぱりや髭剃り後の肌を整えるとともに、毛穴の目立ちを抑えながら、快適な肌に導きます。男性にも使いやすい、さっぱりとした使い心地です。

資生堂の男性美容部員・Gokenさん紹介。「テカリが気になる肌」におすすめアイテムはこちら！

「アベンヌ　オイルコントロール　ローション　ＡＣ」300mL

アベンヌ温泉水*配合。さっぱりとした２層タイプの化粧水が、皮脂バランスを整えながら、みずみずしい肌を保ちます。洗浄料と一緒にお使いいただき、べたつきやニキビを予防します。

「ｄ　プログラム バランス＆アクネケア　ローション　ＥＸ(医薬部外品)」125mL

ニキビができやすいざらつきがちな肌にうるおいを与えきめを整えます。脂性肌～混合肌向け。べたつかずさっぱりした使い心地で、メンズ肌にも◎。

「アベンヌ　ミルキージェル　オイルコントロール」　50mL

みずみずしく心地よいジェルがテカりを抑え、きめの整った毛穴の目立たない肌をサポート。洗浄料と一緒にお使いいただき、べたつきやニキビを予防します。爽やかでみずみずしいライトなテクスチャーも◎。

「アベンヌ イドランス　ディープモイスト　ローション」200mL

角層を整え、たっぷりのうるおいを長時間キープし、つっぱり感のない肌へ導きます。 しっとりなのにベタつかない、なめらかでみずみずしいテクスチャーです。

「SHISEIDO メン アルティミューン　パワライジング　セラム　50mL 」50mL
販売名：ＳＨＩＳＥＩＤＯ　メン　アルティミューン　パワライジング　セラム

若々しい印象を保つためのマルチアプローチ。男性のエイジングサイン（肌の乾燥、ざらつき、透明感のなさ、毛穴の目立ち、ハリのなさ）に全方位から対応します。

「アベンヌ　ミルキージェル　ＥＸ　100mL」100mL
販売名：販売名： アベンヌ　ミルキージェル　ＥＸ

いつものお手入れにプラスワン。みずみずしい感触のジェルがべたつくことなく、肌へとろけるようになじみます。翌朝の肌もしっとり。荒れがちな肌もしっとりなめらか美肌へ導きます。

資生堂の男性美容部員・Gokenさん紹介。「くり返す乾燥トラブル」におすすめアイテムはこちら！

「SHISEIDO メン　トータルＲ　ライトフリュイド　Ｎ」70mL

さまざまな肌悩みサイン（乾燥による小ジワや肌荒れ、ハリのなさなど）を目立たなくする高機能のエイジングケア*保湿液。べたつかず、肌に素早く広がり、うるおいが長時間持続します。

「SHISEIDO メン　トータルR クリーム N」50g

さまざまな肌悩みサイン（乾燥による小じわや肌荒れ、ハリのなさなど）を目立たなくする高機能のエイジングケア*クリーム。すべての肌タイプの方にお使いいただけます。

「SHISEIDO メン　トータルＲ　アイ　Ｎ」15g

明るくすこやかな目元印象に導くエイジングケア*目元用クリーム。コクがありながら素早く広がり、うるおいが長時間持続します。

「SHISEIDO メン スキンエンパワリングクリーム　N」　50g
販売名：ＳＨＩＳＥＩＤＯ　メン　スキンＥ　クリーム　Ｎ

エイジングサイン*が加速しがちな大人の（マチュアな）男性特有の肌悩みにアプローチ。つけた瞬間、濃厚なクリームが贅沢に肌に溶け込み、ハリと弾力を与えます。

「アウスレーゼ　マイルドアフターシェーブＮ(医薬部外品)」110mL

おだやかな感触が魅力の化粧水。ひげ剃り後の肌をしなやかに整え、うるおいのあるみずみずしい肌に導きます。

「ブラバス　アフターシェーブローション」140mL

ひげそり後や洗顔後の肌に。すっきりした感触で肌を整えるローションです。さわやかな柑橘系の香りも◎。

何気なく行っているスキンケアも、基本を知ると肌が見違えますよ！　ぜひ実践してみてくださいね。