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2026/07/13

ミディアムヘアを格上げ。大人にも似合う「内巻き&外ハネ」スタイリングテク

ミディアムヘアを格上げ。大人にも似合う「内巻き&外ハネ」スタイリングテク

スタイリングやヘアアレンジがしやすく、扱いやすいのが魅力の「ミディアムヘア」。毛量の減少やパサつきが気になる大人世代にもおすすめのヘアスタイルです。

今回は、ミディアムヘアの魅力をご紹介するとともに、定番の「内巻き」&「外ハネ」を今っぽく格上げするスタイリングテクを解説します。

教えてくれるのは、資生堂ヘアメイクアップアーティストの松井レイさん です。

松井レイ

資生堂ヘアメイクアップアーティスト

松井レイ

ファッション誌や東京コレクションに携わる、トレンドメイク提案を強みとするヘアメイクアップアーティスト。サロンワーク8年を経てヘアメイクスクールSABFAを卒業し、資生堂社の宣伝広告や「マキアージュ」POP UPイベント等を担当。20〜30代向けトレンドメイクの情報開発力と「こなれ感」のある技術力が定評でメイク講師も手がける。現在はSNSやライブコマースなどデジタル領域を中心に幅広く活動。

INDEX

大人も似合う♪ ミディアムヘアの「メリット」とは?

アレンジの幅が広い

ダウンスタイルはもちろん、結べる長さがあるためポニーテールやハーフアップなどのアレンジも楽しめます。髪の動きも出しやすいので、簡単に雰囲気を変えられるのも嬉しいポイントです。

お手入れがラク&時短につながる

ロングほど乾かす時間がかからず、ショートほど頻繁なカットも必要ない、ちょうどいい長さが◎。寝ぐせがつきにくいうえ、結べばオフィスにもフォーマルな場にも対応できるので、忙しい朝の時短にもつながります。

誰にでも似合う

顔周りのレイヤーや前髪のデザインによって、顔型をカバーしやすいのもミディアムヘアの魅力。誰にでも似合うスタイルが見つけやすい長さです。

髪のボリューム不足をカバーできる

ミディアムヘアなら重さで髪が潰れすぎず、レイヤーを入れることでふんわりとした動きを出しやすくなるため、髪のボリューム不足が気になる方にも◎。

美髪をキープしやすい

ロングヘアは毛先のダメージやパサつきが目立ちやすいですが、ミディアムなら毛先に自然な厚みが出るため、ツヤ感をキープしやすいというメリットも。

ミディアムヘアを格上げ!スタイリングテク2パターン

①洗練された雰囲気に!今どき「内巻き」スタイリングの方法

まずは、小顔効果も期待できる「内巻きのスタイリングテクニック」をご紹介します。

HOW TO

耳下の髪にストレートアイロンを通す

1.髪全体を耳上と耳下で分け、耳上の髪をブロッキングしたら、耳下の髪にストレートアイロンを通します。毛先は、自然に内側に抜くイメージでアイロンを動かすのがポイント。くるんとさせないように気をつけましょう。

毛先をしっかり内巻きにする

2.1のブロッキングを外し頭頂部の髪をブロッキングしたら、下ろした髪にストレートアイロンを通し、今度は毛先をしっかり内巻きにします。

Rei’s Point
Rei’s Point

「自分の顔の方向にアイロンを動かすようなイメージで内巻きにすると、今っぽいニュアンスを出せますよ!」

頭頂部の髪にストレートアイロンを通す

3.2のブロッキングを外し、頭頂部の髪にストレートアイロンを通します。先ほどと同じように、自分の顔の方向にアイロンを動かすようなイメージで内巻きにするのがポイントです。ヘアミルクやヘアエッセンスなどを髪全体になじませて、ツヤとまとまりを出しましょう。

完成

今どき「内巻き」のスタイリング完成

たっぷりの内巻きレイヤーが今っぽい雰囲気を演出!洗練された印象で、大人世代も取り入れやすいはず。顔周りもカバーしてくれるので、シュッと見えて小顔効果も抜群ですね。

②簡単で今っぽい!すっきり&おしゃれな「外ハネ」スタイリングの方法

お次は「外ハネ」スタイリングのテクニックをご紹介。今っぽさを出すコツも必見です!

HOW TO

ストレートアイロンで外ハネにする

1.ストレートアイロンで髪を挟んだら、首のカーブに沿わせるようにしながら毛先に向かってすべらせます。毛先部分は軽く外側に逃がすようなイメージでアイロンを抜きましょう。

Rei’s Point
Rei’s Point

「毛先は軽く外側に向いている程度でOK。手首を無理に返して外ハネにすると、くるんとなりすぎて今っぽさがなくなってしまうの気をつけて!」

ヘアオイルをなじませる

2.ヘアオイルなどを両手にとり、頭頂部~中間の髪はボリュームを抑えるように、毛先部分は手グシで整えるようになじませたら完成です。

完成

すっきり&おしゃれな「外ハネ」スタイリングの完成

サッとアイロンを通すだけだから、とっても簡単。凛とした雰囲気が、大人世代にもマッチしますよ。

スタイリングが映える美髪に!ミディアムヘアにおすすめのアイテム

パサつきやダメージが目立ってしまわないよう、スタイリング剤でのケアも忘れずに!

スルスル&まとまりを高めるヘアエッセンス

傷んだ髪を補修し、スルスルなめらかな髪が続くから、内巻きレイヤーもさらに際立ちます。紫外線などの日中のダメージから髪を守る効果も。

 

豊かなツヤで美髪に導くヘアオイル

濃密なオイルが髪の1本1本をコーティング補修。傷んだ髪をなめらかに整え、芯から輝くようなつやを与えます。外ハネなどのタイトなスタイリングにもおすすめです。

扱いやすさとアレンジの幅広さを兼ね備えたミディアムヘアは、大人世代も取り入れやすく、魅力をさらに引き出してくれる存在。ご紹介したスタイリングテクを参考に、今っぽいミディアムヘアを楽しんでくださいね。

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