- [TOPICS]
おすすめのレシピ
今月のおすすめの栄養素
おすすめの食材
インナーケアアドバイス
冷え対策に!おすすめレシピ
-
【冷え対策レシピ】ポカポカ&胃に優しい!簡単タッカンマリ風スープ -
【冷え対策レシピ】混ぜてレンチンするだけ!チーズと豆腐のとろふわリゾット -
【冷え対策レシピ】カブときのこの濃厚チーズリゾットで身体ポカポカ♪ -
胃もたれリセット!包丁&まな板不要の「豆腐と卵の生姜みぞれスープ」レシピ -
【冷え対策レシピ】かぶと鶏団子の生姜スープ -
【冷え対策レシピ】かぼちゃのごま味噌汁 -
【冷え対策レシピ】生姜と黒糖のホッと!HOT!ドリンク -
【冷え対策レシピ】セロリのポタージュスープ -
【冷え対策レシピ】にらチヂミ -
【冷え対策レシピ】3色野菜の明太マヨ和え -
【冷え対策レシピ】ピーマンと豚肉の味噌炒め -
【冷え対策レシピ】ピーマンのポテト詰め焼き -
【冷え対策レシピ】鶏肉とセロリのマヨネーズ炒め -
【冷え対策レシピ】グリーンサラダ -
肩こり、冷え性、貧血対策にも。「ひじき」を使った栄養凝縮スープ -
冷え性対策に抜群♪簡単昆布のスープレシピ -
【一品凝縮レシピ】代謝UPで冷え知らず!ジンジャーミソスープ
冷え対策におすすめの栄養素・成分
- たんぱく質
- ビタミンE
- ビタミンC
- ビタミンP(ヘスぺリジン・ルチン)
- ピラジン
- ショウガオール
冷え対策におすすめの食材

冷えに悩む人へのインナーケアアドバイス
POINT 1
毎食、タンパク質を摂る+煮豆を常備菜に
POINT 2