大人世代でも浮かない!【50代の涙袋、ばぶみ、ミュートの正解】

2026.02.10

SNSなどでイマドキのメイク情報をゲットしても、「もしかして若者向け?」「どうやって取り入れればいい?」とトライできずにいる人は多いはず。今回は、「あの流行りメイク」の大人の楽しみ方を伝授。ちょっとしたコツを知ることで、メイクの幅がグンと広がります。

涙袋メイク

影も光もとにかく自然に。これさえクリアすれば小顔印象も獲得

下まぶた立体的に見せる「涙袋メイク」は、中顔面の余白を埋めることで目から下をきゅっと引き締め、目線をへと誘導する効果があります。
年齢を重ねるとたるみが生じて顔の下部分が大きく見えがちですが、そんなもたついた印象目くらましになるうえ小顔効果も期待できるメイク術。
ただし、涙袋を強調しすぎると逆効果なので、アイテム選びは重要です。

マットシャドウで影を、ゴールドラメで光を加える

主張しすぎないマット質感マキアージュ カスタマイズアイカラー シングル なめらかクリアカラー BE377(マット) ヘーゼルシナモン下まぶた全体に塗布し、をつくります。
涙袋に線を引いたりせず、ベージュのアイシャドウだけで影を作るのが大人の鉄則。
次にマキアージュ カスタマイズアイカラー シングル 透明感のある輝きラメカラー GD873 ジンジャーシュガーを少量黒目下に重ねれば、マットシャドウとの質感のコントラストで、涙袋に立体感が生まれます。

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マキアージュ

カスタマイズアイカラー シングル なめらかクリアカラー BE377(マット) ヘーゼルシナモン

どんな色の組み合わせでもなじんで、目もとを明るく見せる。マットな質感。血色感のあるソフトベージュ。

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マキアージュ

カスタマイズアイカラー シングル 透明感のある輝きラメカラー GD873 ジンジャーシュガー

まぶたの中央や涙袋に重ねればきらめきのアクセントに。上品に輝くシャンパンベージュ。

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SHISEIDO

カラー+グロウ エンハンサー 02 Beige Crystal

内側からにじみ出るようなつやめきと血色感を生み出すフェイス&アイカラー。ゴールドパールがきらめくウォームベージュ。

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SHISEIDO

カラー+グロウ エンハンサー 04 Coral Moonstone

内側からにじみ出るようなつやめきと血色感を生み出すフェイス&アイカラー。マットなコーラルベージュ。

【完成】やりすぎ感なく涙袋が主張でき、若々しさアップ

、そして質感をあやつることで、涙袋を大人っぽく演出。
さり気なく下まぶたの立体感を高めることで、「お疲れ印象」の不安なく若々しいイメージを獲得できます。


ぼかしリップ

しぼみがちな唇が、自然にボリュームアップ

グラデーションを意識してリップを塗る「ぼかしリップ」は口もとにメリハリが出るため、ボリュームがだんだんと失われていく大人世代にぴったりのメイク法。
美しく仕上げるためには、唇の輪郭丁寧に整えること。
年齢を重ねたは輪郭がぼやけたり、くすんだりしがちなので、コンシーラーリップライナーでしっかり補正することが大切です。

「整えてからぼかす」、ひと手間かけた輪郭が上品リップのカギ

リップを塗る前マキアージュ ドラマティックコンシーラー ライト唇のまわりに薄く塗布してくすみを払い、輪郭を整えます。
次に、もとの唇の色に近いベージュピンクSHISEIDO メーキャップ リップライナーインクデュオ 01 Bareで少し大きめ輪郭を描き、唇のボリューム感をアップ。
さらに、つや質感インウイ ジェルリップを唇の中心から外側へ全体に広げましょう。
最後に資生堂 リップブラシ(レッド)N 407で唇の輪郭を軽くなぞってぼかします。

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マキアージュ

ドラマティックコンシーラー ライト

肌に溶け込むようにピタッと密着してしっかりカバーする、美容液コンシーラー。

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SHISEIDO メーキャップ

リップライナーインクデュオ 01 Bare

輪郭補正とリップライナーの1本2役。美しく描いた輪郭と口紅の持ちを高める。

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インウイ

ジェルリップ

光の効果で唇の輪郭と立体感を同時に際立て、本来の唇の美しさを引き出す。透け感のあるカラー。

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資生堂

リップブラシ(レッド)N 407

やわらかな毛と適度にコシのある毛をブレンド。唇にやさしくフィットしてなめらかに描ける。

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【完成】中心には濃密なつやと色、輪郭は淡い大人のぼかしリップ

中央つやを集めたは、自然とぷっくり立体的に見えます。
また、輪郭コンシーラーで整えてからリップメイクをすることできちんと感もキープできます。


ばぶみメイク

血色感と立体感をあやつってピュアでフレッシュな印象に

赤ちゃんのようなピュアな雰囲気が特徴の「ばぶみメイク」
チークやノーズシャドウがポイントとなりますが、過度なメイクは大人には厳禁。
青みチークでピュアさを演出し、さりげないノーズシャドウとハイライトのコントラストで立体感を高めるのが正解です。

ノーズシャドウと青みピンクチークを繊細に塗布

をうまく取り入れるポイントは、淡く色づけること。
まず、マキアージュ ドラマティックアイカラー (マルチ) BR343 アーモンドガレット右端の色をブラシにとり、鼻先両脇眉頭の下にごく薄くシャドウを入れます。
次は、青みピンクのチーク。
インウイ チーク 01ほお鼻先唇山あご先に塗布し、ふわっと上気したような血色感をプラス。
最後にマキアージュ ドラマティックハイライター目頭の下と、チークに少し重なるようにこめかみから黒目下の範囲に塗布しましょう。

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マキアージュ

ドラマティックアイカラー (マルチ) BR343 アーモンドガレット

眉・ノーズシャドウまで完成するアイシャドウ。ひと塗りでキレイなグラデーションを実現。

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インウイ

チーク 01

微細な光と澄んだ発色が肌に溶け込み、本来の顔立ちを際立てる。自然になじむナチュラルなピンク。

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マキアージュ

ドラマティックハイライター

繊細に輝くパールがなめらかにのび広がり、濡れたようなつやと明るさが続く。

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SHISEIDO

カラー+グロウ エンハンサー 01 Medusa Opal

にじみ出るようなつやめきと血色感を生み出すフェイス&アイカラー。パールリッチなペールピンク。

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SHISEIDO メーキャップ

カラー+グロウ エンハンサー 06 Mauve Quartz

にじみ出るようなつやめきと血色感を生み出すフェイス&アイカラー。透け感のあるマットなモーブピンク。

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SHISEIDO メーキャップ

カラー+グロウ エンハンサー 08 Greige Topaz

にじみ出るようなつやめきと血色感を生み出すフェイス&アイカラー。透け感のあるライトなベージュグレー。

【完成】絶妙なメリハリで大人かわいい印象に

若い世代はチークを中央寄りの高い位置に、ノーズシャドウは濃く入れますが、大人世代では位置も濃度も異なります。
この違いを押さえて控えめに塗布すれば、トレンドの「ばぶみメイク」を攻略できます。


ミュートメイク

血色を感じるワントーンメイクでおしゃれな印象を獲得

低彩度のカラーを使い、ワントーンでまとめる「ミュートメイク」
上品かつクールな印象に仕上がるため、流行りメイクのなかでも年代問わず取り入れやすいのが特徴です。
ただし、大人は疲れて見えないよう、血色感が必須。
また、印象がぼやけないよう各パーツを丁寧にメイクすることも重要です。

【ベースメイク】淡い色がきちんと映える、土台を整える

大人のミュートメイクは、淡いカラーが映えるベースづくりが重要。
まず、肌の色むらを整えるため、エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ SP+ aa顔の中心から外側へ、顔全体に広げます。
その上にインウイ クリームファンデーションを、こちらも顔の中心から外側へ、肌に密着させるように丁寧に重ねましょう。
肌の血色マキアージュ ドラマティックチークカラー (パウダー) RD322 アップルマカロン大きめブラシにとり、手の甲で調整してから少しずつほおにのせて。

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エリクシール

デーケアレボリューション トーンアップ SP+ aa

乳液・化粧下地・UVカット・トーンアップ効果を備え、大人の肌を明るくハリに満ちた印象へ。

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インウイ

クリームファンデーション

本来もつ骨格や血色感、肌の質感まで引き立てて、輝くつやを叶える。

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マキアージュ

ドラマティックチークカラー (パウダー) RD322 アップルマカロン

ハイライト×血色感で惹きつけるチークカラー。

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【ポイントメイク】色の主張を控えるぶん、各パーツを端正に整える

マキアージュ ダブルブロークリエーター (ペンシル) カートリッジ GY921 グレイッシュブラウンで、毛を1本1本描いて仕上げます。
目もとはインウイ アイズ 01の左上の色右上の色の順にアイホール全体に広げ、右下の色二重幅に塗布します。
右下の色下まぶた全体にも塗布しましょう。
次に、上まぶたインウイ アイライナーリキッド 02 ナチュラルブラウン細くラインを引き、上下まつ毛インウイ マスカラ 01 アッシュグレーをたっぷり塗って目もとを引き締めます。
にはマキアージュ ドラマティックエッセンスルージュBR300 マイルール直塗りし、自然な血色をプラス。

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マキアージュ

ダブルブロークリエーター (ペンシル) カートリッジ GY921 グレイッシュブラウン

木の葉型の芯で太くも細くも思いのままラインが描ける。汗や水に強いウォータープルーフタイプ。

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インウイ

アイズ 01

本来もつ顔立ちを際立て、5つの光彩効果でナチュラルな造形美をつくる。

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インウイ

アイライナーリキッド 02 ナチュラルブラウン

目もとの影や瞳の形などと一体化する光ぼかし効果で、自然なのに存在感のある目もとへ。

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インウイ

マスカラ 01 アッシュグレー

まつ毛を1本1本蘇らせるように、つや、セパレート・ロング・カールを叶える。コームタイプ。

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マキアージュ

ドラマティックエッセンスルージュ BR300 マイルール

濃密美容オイルを包み込んだカラー成分が密着し、美膜を形成。こなれ感のあるウォームブラウン。

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【完成】ワントーンメイクでも疲れて見えず、洗練された印象に

アクセントカラーを使わないメイクでは、肌づくりの段階で色むらをしっかり整えることが重要。
加えて、チークリップ赤みを意識した色選びをすれば、大人ならではのミュート感を実現できます。


教えてくれたのは

資生堂
ヘアメイクアップアーティスト
齋藤 有希子

「40代からの見直しメイク」著者。わかりやすく、ほどよいトレンド感のある大人向けtipsの提案を得意とし、公式インスタグラムの”見直しメイクチャレンジ”が人気。YouTubeやライブストリーミングなど、デジタル中心に活動している。

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