花粉と肌の関係 Ⅱ

花粉症が起こるメカニズム

花粉症の原因である花粉は、一年を通して飛散しています。春はスギやヒノキ、夏はイネ、夏から秋にかけてはヨモギやブタクサなど種類も多彩で、複数の花粉が原因になる場合もあります。
鼻、口、目から花粉が入ると、体がそれを異物として認識し、花粉（抗原）と反応する抗体がつくられます。そしてアレルギー反応（抗原抗体反応）を起こして花粉を排除しようとします。その際のアレルギー症状として、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどが起こります。

アトピー性皮膚炎と花粉症の関係

花粉症の症状が皮膚にあらわれたものを花粉皮膚炎といい、花粉が皮膚に接触することで起こると考えられています。アトピー性皮膚炎の患者さんが花粉の接触をきっかけに発症するケースが多いですが、アトピー性皮膚炎ではない花粉症の方が発症する場合もあります。
後者の場合は、じんましんに似た浮腫性紅斑（圧迫すると消える、やや膨らんだ赤みがある発疹）が主ですが、前者の場合はそれに加えて全身にさまざまな紅斑（赤みがある発疹）や丘疹（膨らみのある小さな発疹）があらわれ、アトピー性皮膚炎が悪化する場合もあります。これらの症状があらわれた場合は、皮膚科を受診しましょう。

花粉飛散時期のスキンケア

特にスギ花粉が飛散する春先は、季節と年度の変わり目でもあり心身ともに不安定なため、肌トラブルが起こりやすい時期です。このような時期のスキンケアでは、肌への負担を減らすことがポイントです。また、スギ花粉は角層を通過できないので、皮膚バリア機能を保つことが大切です。
肌に負担の少ないクレンジングや刺激の少ない化粧水を使って、シンプルなケアに留めましょう。皮膚のバリア機能を保つため、保湿と紫外線対策を怠らないことも重要です。

外出時と屋内での花粉対策

外出時は、花粉がつきやすいウール素材の衣類を避け、眼鏡、マスク、帽子、スカーフなどを着用することで、花粉が肌に直接つかないようにします。帰宅したら、玄関の前で体や衣類に付いた花粉を払い落とし、家に入ったらうがい・手洗いだけでなく、シャワーなどで露出部を洗い流せるとベストです。
日常生活ではバランスのよい食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス解消に努め、免疫力を低下させないことが大切です。