【初心者でもわかる！メンズのスキンケアのやり方】洗顔から保湿まで徹底レクチャー

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顔は毎日洗っているけれど、正しい洗顔方法は知らないという男性も多いのでは？　また、洗顔後は肌に合ったスキンケアアイテムで保湿することも大切です。

そこで、資生堂トップヘアメイクアップアーティストの原田忠さんに、自分磨きの要である洗顔とスキンケアのやり方、さらにメンズ向けのおすすめアイテムを教えてもらいました。

教えてくれたのは...

目次

• 男性の肌の特徴
• メンズスキンケアのやり方①　正しい洗顔方法をマスター！
  • メンズの洗顔のやり方
  • メンズにおすすめの洗顔料
• メンズスキンケアのやり方②　洗顔後は「肌に水分＆油分を補う」！
  • メンズのスキンケアのやり方
  • メンズの「べたつく肌」におすすめのアイテム
  • メンズの「ベタつき＆ニキビ予防」におすすめのアイテム
  • メンズの「乾燥肌」におすすめのアイテム
  • 「エイジングサイン」が気になるメンズにおすすめのアイテム
  • メンズの「ひげそり後」におすすめのアイテム

男性の肌の特徴

■皮脂量が多い

男性の肌は、女性に比べて皮脂量が多く、ベタつきやすく、テカりやすいのが特徴。
また皮脂の酸化による肌ダメージが引き起こされやすくもあります。皮脂の酸化は肌のうるおい、透明感、ハリを保つ機能を低下させ、「過酸化脂質」と関連しメラニン代謝を低下させるため、バリア機能の低下、肌荒れ、ニキビ、しわ、たるみの要因に繋がることも。

■水分蒸散量が高い

ひげそりやスキンケア不足による水分蒸散が高く、さらに紫外線対策に無防備な場合が多くターンオーバーを早めたり角層が重層化したりすることで水分不足の要因に。
また、10代～30代は皮脂過剰によるニキビ悩みが多く見られ、30代以降は、ひげそりなどによるほお・口元の乾燥悩みが増えるのも特徴です。

洗顔やスキンケアをする際は、乾燥やニキビ予防など、肌悩みに合わせた方法やアイテムを取り入れることで、より肌をきれいに保つことができますよ。それでは、洗顔と基本的なスキンケア方法を詳しく説明します。

メンズスキンケアのやり方①　正しい洗顔方法をマスター！

最も基本的なスキンケアといえば、毎日の「洗顔」。女性より皮脂分泌量の多い男性の肌にとっては重要なスキンケアです。毛穴につまった皮脂、肌についた汗やほこりをすっきりと洗い流しましょう。

■ニキビ予防が必要な場合は...

特に皮脂分泌の多いTゾーンは念入りに洗うように。全体に脂っぽいなら、2度洗いがおすすめ。すすぎは、洗顔料が残らないよう十分に行います。

■乾燥が気になる場合は...

ゴシゴシこすると肌を傷めたり乾燥が進んでしまったりすることもあるため、洗顔料は手で十分に泡立ててから、やさしくマッサージするように指先で洗うこと。この泡が肌の汚れをキャッチし、ジワジワと浮き上がらせ、毛穴の中までキレイにしてくれます。

メンズの洗顔のやり方

【STEP①】洗顔の泡立ちをよくするために、洗顔前に手を洗い、顔を濡らしましょう。（手についた油分が泡立ての妨げに。）洗顔料をしっかり泡立て、たっぷりの泡を肌の上で転がすようにして、顔のすみずみまで洗います。

【STEP②】脂っぽくなりやすい、おでこや小鼻は指先を使って念入りに、目まわりなどの皮ふの薄いところは指の腹で滑らすようにやさしくていねいに洗います。

【STEP③】水かぬるま湯でしっかり洗い流します。髪の生え際などすすぎ残しがないように気をつけましょう。すすぎ後は、タオルでやさしくおさえるように水分をふき取ります。

メンズにおすすめの洗顔料

【テカリ・ニキビ予防に】

クリーミーな泡が毛穴の奥からすっきり洗い流す洗顔料

「SHISEIDO メン　フェイス クレンザー」130g 2,750円（税込）
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

スキンケア成分配合のクリーミーで豊かな泡が、肌に必要なうるおいを奪わず、ニキビのもととなる汚れ、過剰な皮脂によるべたつきを毛穴の奥からすっきりオフ。

毛穴の汚れをきれいに落とす、すっきり洗顔フォーム

「アベンヌ　クリナンス　クレンジングフォーム」128g　1,980円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

皮脂バランスを整えながら、ニキビを防ぎます。豊かな泡立ちで、古い角層や余分な皮脂を取り除き、つるつる肌に洗い上げます。

【乾燥が気になる肌に】

肌のうるおいを守りながら汚れを落とす、泡立てない洗顔料

「イハダ　薬用うるおいミルク洗顔料(医薬部外品)」140mL 1,760円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

濃密なミルクをやさしく、くるくるなじませるだけの、泡立てない洗顔料。洗浄成分が肌の隅々まで広がり、肌あれの原因となる、汚れや皮脂、毛穴の黒ずみを吸着します。

クッション泡が簡単にできる洗顔フォーム

「ｄ プログラム　エッセンスイン　クレンジングフォーム(医薬部外品)」120g　2,090円(税込)
＊価格は希望小売価格です（お店によって異なる場合があります）

モコモコとした弾力のあるクッション泡が簡単に作れ、肌に負担をかけず汚れをすっきり落とします。洗い上がりもさっぱりしていて心地いい使用感です。

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メンズスキンケアのやり方②　洗顔後は「肌に水分＆油分を補う」！

洗顔後の素肌には、水分＆油分を補って、肌のうるおい環境を整えましょう。肌表面のきめがふっくらとした角層を育み保つことが美肌の鍵です。

使用する化粧品は、肌の状態や好みに合わせて使い分けるのがおすすめです。また、手軽にスキンケアをするなら、化粧水・乳液・美容液・クリームといった機能がワンアイテムに入った、オールインワンタイプもおすすめ。

■ベタつき＆ニキビ予防が必要な肌は...

洗顔後・ひげそり後には化粧水ではなく、さっぱりタイプの保湿液で代用してもOK。

■乾燥・カサつきがちな肌なら...

化粧水後にカサつきの程度によって「美容液」や「クリーム」をプラスオン。特に乾燥している部位には肌全体にのばした後、少量つけ足し、重ねづけすると効果的。

メンズのスキンケアのやり方

【STEP①】化粧水を適量手のひらに取り、顔のすみずみまでていねいになじませます。べたつき・ニキビ予防したい人は、肌を軽くたたくようになじませるとGOOD！

【STEP②】乾燥しやすいUゾーンは手のひら全体でやさしくなじませ、皮脂分泌の多いTゾーンは、少量を指の腹でなじませます。

メンズの「べたつく肌」におすすめのアイテム

べたつきとかさつき同時に防ぐ、大人のための化粧水

「SHISEIDO メン　ハイドレーティング　ローション　C」　150mL　3,630円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

乾燥によるつっぱりや髭剃り後の肌を整えるとともに、毛穴の目立ちを抑えながら、快適な肌に導きます。男性にも使いやすい、さっぱりとした使い心地です。

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メンズの「ベタつき＆ニキビ予防」におすすめのアイテム

皮脂バランスを整える、サラサラ化粧水

「アベンヌ　オイルコントロール　ローション　ＡＣ」300mL　3,850円(税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

アベンヌ温泉水*配合。さっぱりとした２層タイプの化粧水が、皮脂バランスを整えながら、みずみずしい肌を保ちます。洗浄料と一緒にお使いいただき、べたつきやニキビを予防します。
＊温泉水(整肌成分）

ごわついた肌をやわらかく整える、低刺激設計の化粧水

「ｄ プログラム　バランスケア　ローション　ＭＢ(医薬部外品)」125mL　3,740円 (税込)
＊価格は希望小売価格です（お店によって異なる場合があります）

べたつくのにかさつく...。そんなアンバランスな男性の肌にうるおいを与えてきめを整え、毛穴まで目立たない肌に導きます。洗浄料と一緒にお使いいただき、べたつきやニキビを予防します。しっかりうるおうのにみずみずしいテクスチャーも◎。

みずみずしい皮脂ケア保湿ジェルクリーム

「アベンヌ　ミルキージェル　オイルコントロール」　50mL　 3,300円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

みずみずしく心地よいジェルがテカりを抑え、きめの整った毛穴の目立たない肌をサポート。洗浄料と一緒にお使いいただき、べたつきやニキビを予防します。爽やかでみずみずしいライトなテクスチャーも◎。

▶資生堂の男性美容部員・Gokenさん紹介。「ニキビ予防におすすめの化粧水」はこちら！

メンズの「乾燥肌」におすすめのアイテム

無香料でメンズでも使いやすい。うるおいで満たす化粧水

「アベンヌ　ディープモイスト　ローション　Ｄ」300mL　3,850円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

アベンヌ温泉水*を配合。角層の保水バランスを整え、肌をうるおいで満たします。しっとりコクのあるテクスチャーで、吸いつくようなもちもちの肌に。容量も多くたっぷり使えます。
*温泉水（整肌成分）

きめを整えてなめらかな肌に導く美容液

「SHISEIDO メン　アルティミューン パワライジング コンセントレート」30mL　 7,700円（税込）
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

べたつかないみずみずしい使い心地でありながら、メンズの肌をしっかり保湿し、明るく生きいきとしたすこやかな印象へと導きます。

しっとりなめらか肌へ導く高保湿ジェルクリーム

「アベンヌ　ミルキージェル　ＥＸ　100mL」100mL　6,380円 (税込)
販売名：販売名： アベンヌ　ミルキージェル　ＥＸ
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

いつものお手入れにプラスワン。みずみずしい感触のジェルがべたつくことなく、肌へとろけるようになじみます。翌朝の肌もしっとり。荒れがちな肌もしっとりなめらか美肌へ導きます。

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「エイジングサイン」が気になるメンズにおすすめのアイテム

生きいきとしたすこやかな印象へ導く保湿液

「SHISEIDO メン　トータルＲ　ライトフリュイド　Ｎ」70mL　8,470円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

さまざまな肌悩みサイン（乾燥による小ジワや肌荒れ、ハリのなさなど）を目立たなくする高機能のエイジングケア*保湿液。べたつかず、肌に素早く広がり、うるおいが長時間持続します。
**年齢に応じたうるおいによるケア

生きいきとしたすこやかな印象へと導くクリーム

「SHISEIDO メン　トータルR クリーム N」　50g　8,470円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

さまざまな肌悩みサイン（乾燥による小じわや肌荒れ、ハリのなさなど）を目立たなくする高機能のエイジングケア*クリーム。すべての肌タイプの方にお使いいただけます。
*年齢に応じたうるおいによるケア

うるおいにより、明るい目元印象に導くアイクリーム

「SHISEIDO メン　トータルＲ　アイ　Ｎ」15g　6,050円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

明るくすこやかな目元印象に導くエイジングケア*目元用クリーム。コクがありながら素早く広がり、うるおいが長時間持続します。
*年齢に応じたうるおいによるケア

見た目年齢を左右する肌ファクターに働くクリーム

「SHISEIDO メン　スキンエンパワリングクリーム」　50g　13,200円 (税込)
販売名：資生堂メン　スキンエンパワリングクリーム
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

肌の水分を補い、保護、つけた瞬間から明るさとなめらかさが生まれ、肌をいきいきと保ちます。肌のざらつきや毛穴の目立ちもすっきりカバーして、引きしまった印象へと導きます。

メンズの「ひげそり後」におすすめのアイテム

カミソリ負け・肌荒れを防ぐ薬用ローション

「アウスレーゼ　マイルドアフターシェーブＮ(医薬部外品)」110mL　1,650円 (税込)
＊価格は希望小売価格です（お店によって異なる場合があります）

おだやかな感触が魅力の化粧水。ひげ剃り後の肌をしなやかに整え、うるおいのあるみずみずしい肌に導きます。

肌をキリッとひきしめるアフターシェーブローション

「ブラバス　アフターシェーブローション」140mL　1,078円 (税込)
＊価格は希望小売価格です（お店によって異なる場合があります）

ひげそり後や洗顔後の肌に。すっきりした感触で肌を整えるローションです。さわやかな柑橘系の香りも◎。

何気なく行っているスキンケアも、基本を知ると肌が見違えますよ！　ぜひ実践してみてくださいね。

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