【シミ・そばかす対策レシピ】キャベツとセロリのスムージー

• サプリメント・健康食品
• シミ・そばかす・美白
• フェイス
• レシピ

食は毎日のことだから、ちょっとしたアイデアやコツで、肌や身体にうれしい変化が♪　美しくおいしい情報を求めて、資生堂ビューティー＆ヘルスケアアドバイザーの中野三津子さんにシミ・そばかす悩みが気になる方向けの「美肌レシピ」を教わってきました！

＜材料＞2人分

1人分79kcal／調理時間5分

• キャベツ　100g
• セロリ　30g
• オレンジ　2.5～3個
• はちみつ　小さじ2

＜つくり方＞

1.キャベツと筋を取ったセロリは小さく切る。
2.全ての材料をミキサーに入れて攪拌する。

POINT！

キャベツやセロリには、メラニン色素が過剰につくられるのを抑制し、つくられたメラニンを薄くする働きがあるビタミンCが含まれています。

POINT！

キャベツとセロリは香りと味にクセがあるので、オレンジと一緒にするとおいしく飲めます。
生のオレンジがない場合は、果汁100%のジュース200mlを使ってもOKです。

美容の情報ページでは「シミ・そばかす・美白」が気になる方に向けた情報も紹介しています。プロの美容テクニック集も参考にしてみてくださいね！

お話を伺ったのは...
資生堂ビューティー＆ヘルスアドバイザー・中野 三津子さん
栄養・美容・食物に関するビューティー＆ヘルスアドバイザーとして講演や雑誌などの取材の対応や、内面美容の情報開発や美肌レシピの開発を担当している。

●当記事は、編集部取材に基づいた情報です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。