【ガサガサ足のケア方法】かかとの保湿ケアから簡単1分マッサージまで

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サンダルを履く季節になると気になるのが足のお手入れ。特にかかとや足の甲などは、普段見えない部分だけに、実はガサガサしちゃってる...なんてことも多いもの。そこで資生堂Webビューティーコンサルタントの岩上さんに、自宅で簡単にできるフットケアの方法を教えてもらいました。

かかとが固くなる原因って？

かかとは他の身体のパーツと比べ、体重の重みによる圧力や、歩行による摩擦を受けやすいことが固くなる原因と考えられます。また、皮脂腺がないため、乾燥しやすいこともガサガサかかとの要因。放っておくとどんどん角質が厚くなり、ひどい場合はひび割れを起こしてしまう可能性もあります。きちんとかかとケアをすることで、やわらかいキレイなかかとを手に入れましょう。

ガサガサかかとに、お風呂上りのコットンパック＆オイルマッサージケア

かかとは身体の中でも特に角質が厚くなりやすいパーツ。週に1度だけでも、角質スムーザーなどを使用して厚くなった角質を取り除くのがおすすめです。お風呂では角質が柔らかくなっているのでお手入れしやすいですよ！　角質ケアをした後は、コットンパックなどでしっかりうるおいを補給し、仕上げにオイルなどでマッサージを行うと、なめらかでつるんとした足元に！　簡単なかかとの保湿ケア＆1分でOKのマッサージ方法をご紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

ガサガサかかと＆足の甲のケア方法

1.2つに割いたコットンに、ボディ用のミストや化粧水などをたっぷり含ませます。

2.1のコットンを左右のかかとを包み込むように貼り、10分ほどキープ。

3.その間に、指先から足の甲にかけてミストや化粧水などでうるおいを与えます。

4.かかとのコットンパックをはがしたら、ボディオイルを手のひらにとり、両手で足の甲全体を包みます。もみほぐすように、大きな円を交互に描くようにマッサージを。

5.足の指のつけ根から指先までさすり、力を抜いて、つけ根に戻ります。

6.足の指の間を小さな円を描くようにもみほぐしたら終了です。

たくさん歩いた日や足がだるいと感じる日などは、4～6のマッサージだけでも◎。マッサージは片足1分ほどでできるので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね！

かかとケアのお供に！　おすすめケアアイテム

マッサージを行う際は、ボディオイルなどを使うのがおすすめです。また、厚くなりやすいかかとをケアする専用スポンジもあるので、さっそくチェックしましょう！

美しく上品なツヤを与えるアロマオイル

「ばら園　ローズアロマオイル ＲＸ」
オイルとエッセンスの2層効果で、肌を柔らかく整え、美しく上品なツヤを与えてくれるアロマオイル。女性らしいリラックス感のあるバラの香りを堪能しながらマッサージを行えます。惜しみなくたっぷり使えるコスパのよさも魅力です。

天然の保湿成分がうるおいを閉じ込めるナリッシングオイル

「ローラ　メルシエ　ローズ　ナリッシングオイル」
天然の保湿成分がうるおいを閉じ込め、ツヤのあるやわらかな肌へ導きます。肌だけでなく、乾燥が気になる髪の毛や爪のお手入れにもご使用いただけます。

やさしくマッサージするだけで角質ケアできるスポンジ

「資生堂　角質スムーザー 612」
かかとの硬くなった角質をお手入れできる専用スポンジ。やさしくなでるようにマッサージをするだけで、厚くなった角質をケアできます。ひじやひざのかさつきにも◎。

かかとのガサガサはスキンケアとマッサージで解消！　つるんとうるおったかかとでサンダルファッションを楽しんでくださいね♪

photo：shutterstock
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