【ガサガサかかとのケア】おすすめアイテム8選！自宅でできる保湿＆マッサージ方法も♪
かかとや足の甲は普段見えない部分だけに、実はガサガサしている...なんてことも多いのでは？ そこで資生堂ビューティーコンサルタントの岩上さんに、自宅で簡単にできるかかとケアの方法を教えてもらいました。
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かかとが固くなる原因って？
かかとは他の身体のパーツと比べ、体重の重みによる圧力や、歩行による摩擦を受けやすく、それが固くなる原因と考えられます。また、皮脂腺がないため、乾燥しやすいこともガサガサかかとの要因。放っておくとどんどん角質が厚くなり、ひどい場合はひび割れを起こしてしまう可能性もあるため、日頃からしっかりケアを行って、やわらかいきれいなかかとを手に入れましょう。
かかとのケアは、お風呂上りのコットンパック＆マッサージが◎
かかとは身体の中でも特に角質が厚くなりやすいパーツ。週にいちどだけでも、角質スムーザーなどを使用して、厚くなった角質を取り除くのがおすすめです。お風呂では角質がやわらかくなっているのでお手入れしやすいですよ！ 角質ケアをした後は、コットンパックなどでしっかりうるおいを補給し、仕上げにオイルやクリームなどでマッサージを行うと、なめらかでつるんとした足元に！ 簡単なかかとの保湿ケア＆約1分でできる簡単なマッサージ方法をご紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
ガサガサかかと＆足の甲のケア方法
1.コットンを2つに薄く裂いて、ボディ用のミストや化粧水などをたっぷり含ませます。
2.裂いたコットンを左右のかかとを包み込むように貼り、10分ほどキープ。
3.その間に、指先から足の甲にかけてミストや化粧水などでうるおいを与えます。
4.かかとのコットンパックをはがしたら、ボディオイルやクリームを手のひらにとり、両手で足の甲全体を包みます。もみほぐすように、大きな円を交互に描くようにマッサージを。
5.足の指のつけ根から指先までさすり、力を抜いて、つけ根に戻ります。
6.足の指の間を小さな円を描くようにもみほぐしたら終了です。
たくさん歩いた日や足がだるいと感じる日などは、4～6のマッサージだけでも◎。マッサージは片足1分ほどでできるので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね！
かかとのケアにおすすめのアイテム
固くなった角質のお手入れに。使いやすい専用スポンジ
「資生堂 角質スムーザー 612」 880円 (税込)
ポリウレタンにナイロンを特殊加工したスポンジです。両面の感触を変えた造りになっているので、かかとには固めの面を、ひじ・ひざには柔らかめの面を使うのがおすすめ。肌を傷めず、かかと・ひじ・ひざのお手入れができますよ。
かかとパックにも◎。ふんわり大判のコットン
「資生堂 お手入れコットン」80枚入 440円 (税込)
手摘みの天然綿を選りすぐって使用。何層にも重ねた多層構造で、化粧水などのうるおいをたっぷり含み、肌にきちんとそのうるおいを届けきります。かかと全体をしっかり覆える60mm×70mmの大判サイズも◎。
かかとのうるおい補給に。「肌にいい水」アベンヌ温泉水*
「アベンヌ アベンヌ ウオーター」50g 770円 (税込)
（販売名： アベンヌ ウオーター）
南フランスの「肌にいい水」アベンヌ温泉水*を、源泉から直接ボトリング。肌のうるおいバリアをサポートし、健やかに保ちます。
*温泉水（整肌成分）
かかと＆足の甲のマッサージにおすすめのアイテム
マッサージを行う際は、ボディオイルやクリームなどを使うのがおすすめです。すべりが良くなることでマッサージの摩擦を軽減してくれる上、しっとりうるおいある肌へと導いてくれますよ♪ さっそくおすすめアイテムをチェックしましょう！
肌に上品なツヤを与えるばらの香りのアロマオイル
「ばら園 ローズアロマオイル ＲＸ」75mL 1,980円 (税込)
オイルとエッセンスの2層効果で、肌をやわらかく整え、美しく上品なツヤを与えます。マッサージをしながら、咲きたてのばらの香りを楽しめる点もGOOD。
濃厚なのにベタつかない。うるおいリッチなローズオイル
「ローラ メルシエ ナリッシング ローズオイル」30mL 7,810円(税込)
肌が欲しがるうるおいを与え、お風呂上がりのようなみずみずしくまるで血色感に満ちたようなツヤ肌へと導きます。ベタつかないテクスチャーなので、マッサージにも◎！
リッチでなめらか。エレガントな香りで包み込むボディクリーム
「SHISEIDO ボディーケア ファーミング ボディークリーム」198g 4,950円(税込)
肌にうるおいを与えるチンピエキスを配合。ハリのあるふっくらとした肌へと導きます。ガサガサのかかとも、しっとりするのにべたつかずすべすべしたなめらかな感触に。お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムにおすすめ！ エレガントな香りでマッサージすればお手入れも楽しくなりますよ。
べたつきが苦手な方に！ 爽やかな香りに包まれるボディクリーム
「ドルチェ＆ガッバーナ ビューティ ライトブルー ボディクリーム」200mL 5,500円(税込)
ケアタイムが待ち遠しくなるような、自然の恵みを感じるフルーティーフローラルの香り。ベタつかない使用感とさっぱりした爽やかな香りなので快適なボディケアが実現できますよ。
尿素配合でしっとりかかとに導くクリーム
「ハンド・尿素シリーズ 尿素１０％ボディクリーム(指定医薬部外品) 」120g 825円(税込)
角質層に水分を保持し、柔軟にする尿素１０％配合。厚くなった手ごわい乾燥もしっかりケアできるボディクリームです。乳液状なので伸ばしやすくぴったり密着。日常使いしやすい価格や使いやすいチューブタイプも魅力です。
かかとのガサガサはマッサージや保湿アイテムでしっかりケア！ 1年中つるんとなめらかなかかとをキープしてくださいね♪
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