【目のむくみ】朝の憂鬱を乗り切る目元ケアって？

朝起きて目がパンパンにむくんでいると、テンションが下がってしまいますよね。腫れぼったい目はメイクも気分ものらないもの。そんな時におすすめの目元ケアを、資生堂の現役美容部員 向井さんに教えてもらいました。

むくみは、生活習慣が大きく関わっています。ダイエットや運動不足、夜更かしなどにより代謝機能が低下すると、身体に老廃物を溜め込み、余分な水分を排出できなくなってしまうのがの主な原因。また、前夜に塩分を摂りすぎると水分を体内に溜め込みやすく、翌朝のむくみにつながります。

むくみやすい人は、下記のような生活習慣を心がけると◎！

パンパンになった目のむくみは、体内の巡りをよくすることが大切に。目を開いたり閉じたりして目の周りの筋肉を動かす・保冷剤をタオルで包み目元を冷やす・目周りのマッサージやツボ押し・フェイスエクササイズなどもおすすめですよ。

1. 眉頭の下のくぼみを押したあと、目周りを囲むようにすべらせます（×6回）。最後にこめかみを押します。

2. 目の下・まぶたを目頭からこめかみに向かって引き上げます（×6回）。

ここからは、向井さんがおすすめする目元ケアアイテムをご紹介。マッサージするようになじませることで、しっとり＆引きしまった印象の目元に導きます！

「リバイタル　アイゾーンブースター」15mL　11,000円 (税込)
（販売名： 資生堂　アイセラム）
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

化粧水の前、目元に「仕込む」ことで、アイゾーンがふっくら目映える目元用美容液。ワンプッシュでとろ～んとした美容液が出てくるので使用量も明確！まぶたを含む広範囲な目周りにめぐらせると◎。生きいきとしたハリと明るさのあるアイゾーンへ。

「SHISEIDO バイタルパーフェクション　ＵＬ　ファーミング　エクスプレス　アイマスク(医薬部外品)」12包(24枚)　 9,680円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

美容液を凝縮したようなしっとりなめらかな感触のアイマスク。ピンと引きしまったハリ感を与えながら、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。マルチな目元悩みに対し、より幅広い部位をカバーできる大きめサイズ。

「リバイタル グラナス　フォーカスリファイニング マスク」61mL×60枚　11,000円 (税込)
＊価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります）

朝、目覚めたときに気になるまぶた、目の下などに5分貼るだけ。ひんやりと心地よい美容成分が肌を引きしめ、みずみずしく透明感あふれる肌に導きます。

さらに、目元以外の簡単エクササイズもご紹介。スキンケアの最後に、表情筋を動かす「フェイスエクササイズ」を取り入れてみてはいかがでしょう。

■簡単「フェイスエクササイズ」の方法
「ふくらまし・へこませのポーズ」、「ほおのばしのポーズ」、そして「首のばしのポーズ」で表情筋を動かします。目を大きく開いてそれぞれのポーズを行ってください。
*首のばしのポーズは安定した姿勢でできるよう、背もたれのある椅子で行いましょう
*肩や首に違和感がある場合は控えましょう

【ふくらまし】…ほおを大きくパンパンにふくらませ10秒間キープ
【へこませ】…口の中にほおを強く吸い込み10秒間キープ
【笑顔】…口角を強く横に引いて、10秒間キープ
【右ほおのばし】…唇を左に引き、右のほおを強くのばし10秒間キープ
【左ほおのばし】…唇を右に引き、左のほおを強くのばし10秒間キープ
【笑顔】…口角を強く横に引いて、10秒間キープ
【首のばし①】…口を閉じて顔を上に向け、首をゆっくりのばし10秒間キープ
【首のばし②】…顔を上に向けたまま唇をすぼめて上に突き出し10秒間キープ
【笑顔】…口角を強く横に引いて、10秒間キープ

■動画を見ながら表情筋を動かそう！

ご紹介した方法をマスターして、朝の憂鬱をすっきり乗り越え、気持ちいい顔で出かけましょう！