【目のクマ対策】原因・予防ケア・おすすめアイテム・メイクカバー術まで徹底解説

一気に"お疲れ顔"に見せてしまう目の下の「クマ」。そんな憎きクマは、マッサージとカバーメイクで徹底的にケアしましょう！　クマの原因から生きいきとした目元印象に導く予防ケアやメイクテク＆おすすめアイテムを、資生堂現役美容部員の柳田さんに教えてもらいました！

目の下にできるクマには2種類あり、それぞれ原因も違ってきます。まずは各クマの原因をチェックしましょう！

青クマは寝不足や疲れ、冷えなどによる血行不良が原因の1つです。

茶クマは、紫外線や摩擦、年齢によるくすみなどの色素沈着が一因です。

青クマと茶クマ、それぞれにおすすめの対策とどちらにもおすすめのケア方法をご紹介します。

お風呂にゆっくりつかったり、ホットタオルを目にあてるなどのケアで血の巡りを本来の状態に戻してあげましょう。

UVケアと保湿をしっかり行いましょう。また、摩擦を抑えるため、洗顔時にはこすりすぎないよう気をつけて。

スキンケア後や寝る前などの習慣にし、日中も目の疲れを感じた時に行ってみてくださいね。

四白（しはく）
黒目の下の骨のふちから、指2本目のあたりに中指をあて、頭をゆっくりと倒しながら押しましょう。ほお周りの血行がアップし、クマ改善に加え小顔も期待できるツボです。

攅竹（さんちく）
眉頭に中指をあて、頭をゆっくり倒しながら押しましょう。頭の重みで押すイメージです。疲れ目や目をすっきりさせます。

アイクリームを使って、目の周りをマッサージするのもおすすめです。メイクの上からでも使えるアイテムを選べば、日中目元が気になったときにもケアできますよ！

「リバイタル 　アイゾーンブースター」　15ｍL
販売名：資生堂　アイセラム

化粧水の前、アイゾーンに「仕込む」。とろ～んとした極上の1滴が、角層深く浸透し、ふっくらとしたハリと明るさが芽生えます。アイメイクが楽しくなる、大人の目元用美容液です。

今すぐどうにかしたいクマは、コンシーラー＆ハイライトでカバーをするのが◎！　さっそくカバーテク＆おすすめアイテムをチェックしましょう。

せっかくコンシーラーでトラブルをカバーしても、コンシーラー自体が浮いていたり、悪目立ちしたりしていては本末転倒！　コンシーラーのカラーはクマに合わせて選びましょう！

青クマ
肌の色より濃いオレンジ系のコンシーラー（写真中央）がベスト。オレンジ色は青の反対色なので、青クマのどんより感を払拭します。

茶クマ
明るめの黄色、肌の色とクマの中間色（写真左）がおすすめ。肌になじんで、クマが目立たなくなります。
※写真右は一般的なコンシーラーの色

クマの境目に筋状にコンシーラーをのせて、中指または小さめのブラシでトントンと軽くタッチするようにぼかしましょう。こするとヨレてカバーしたクマが出てきてしまうので「こすらない」を合言葉に。

「マキアージュ　ドラマティックコンシーラー」全2色

密着ハイカバー処方で肌にとけこむようにピタッと密着してしっかりカバー。指先でなじませるだけで自然にカバーできます。

「インテグレート　メルティフィットコンシーラー　イエローベージュ／オレンジベージュ」

クマ・くすみの補正効果の高いオレンジベージュと、ニキビ跡や赤みの補正効果の高いイエローベージュ。悩みや肌の色に合わせて2色を混ぜて使用することで、幅広い肌悩みをカバー。

「パーフェクトカバー ファンデーション　ＭＣ　ｎ（ベーシックカラー）」全7色

あらゆる肌の色の悩みや肌の凹凸などをカバーする固形クリームファンデーション。コンシーラーとしても使用可能です。汗・水に強いウォータープルーフ効果も。

「SHISEIDO メーキャップ シンクロスキン　ラディアントリフティング　コンシーラー 」全6色

長時間うるおいを与えながら、肌悩みをカバーするスティックコンシーラー。みずみずしく軽やかにフィットし、心地よく美しい仕上がりが１日中持続します。

「SHISEIDO メーキャップ　ＴＳＵＴＳＵ　ＦＵＤＥ　コンシーラーブラシ」
販売名： ＳＨＩＳＥＩＤＯ　ＴＳＵＴＳＵ　ＦＵＤＥ　コンシーラーブラシ

クマを自然にカバーし、一体感のある上質な肌に仕上げる、筆先に丸みをおびた筒型状のコンシーラーブラシ。リキッド、クリームタイプのコンシーラーに使用できます。

基本のクマのカバーテクを覚えたら、ハイライトを入れてくまを目立たなくする、"視線そらしテク"にもぜひチャレンジを。ラメやパール感が強くないものを選ぶと自然に仕上がります。

クマが薄く、ほおがふっくらしている場合
目尻の下、ほお骨の高い所からこめかみにかけて、シュッとひとはけハイライトを入れます。光の効果で目元が明るくなり、クマも目立ちにくくなります。

クマが濃く、目の下がくぼんでいる場合
クマの部位プラス、目の下のくぼみの境目にもハイライトを入れます。レフ板効果でくぼみがフワッと持ち上がり、小ジワがあっても気にならなくなるうれしい効果も。

「グレイシィ　光仕上げパウダーＵＶ」全２色

「毛穴・小じわカバーパウダー」と「つやハイライト」が１つに！　光に包まれたようにパっと明るい顔色に仕上げ、長時間続きます*。ケース＆ふんわりフィットする専用パフ付き。

目元が明るいと、顔全体が生きいきして見えるもの。ご紹介した対策やカバーテクを取り入れて、疲れ知らずな顔を目指しましょう！