肌の夏バテサインを感じたら...簡単「リズムテンポマッサージ」してみませんか？

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最近鏡で顔をよく見ると、透明感がなくなっている気が...。そんな悩みを持っている人はいませんか？　「夏の間に紫外線の影響を受けた肌の色は、黄み寄りに傾きがちです。ほんのりピンクがかった健康的な肌を保つには、いつものスキンケアにマッサージをプラスして、血行を促進させましょう。」と教えてくれたのは資生堂Webビューティーコンサルタントの高橋さんです。

1分で確認！　簡単「リズムテンポマッサージ」とは？

マッサージなら、みなさんご存知の曲『大きな古時計』のリズムに合わせながら肌を優しくなでる「リズムテンポマッサージ」が簡単でおすすめです。難しいテクニックもなく、ゆったりと手軽にできるのでさっそくトライしてみましょう。マッサージは化粧水をつけた後、マッサージクリームを肌全体にのばしてから行ってみてください。乳液を塗る前に、が基本のステップです。

リズムテンポマッサージのやり方

（1）ほおに大きく円を描く（8回）
（2）口角を引き上げる（4回）
（3）小鼻のわきを引き上げる（4回）
（4）額に大きく円を描く（2回）
（5）目の周りは、優しく円を描く（1回）
（6）最後にこめかみを押す

これを1セットとし、6回繰り返します。時間の目安としては、1回がおよそ1分。マッサージの最後は、深呼吸をして心をゆったりと落ち着かせましょう。

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point!

顔の中心から外に向かって円を描くように、音楽に合わせて手を動かすこと。自分が心地よいと思う強さで、肌をなでるように手を動かしてくださいね。

資生堂の調査によると、このマッサージを行った直後に皮ふの温度は上がり、血行が促進されていることもわかっています。簡単なマッサージなら毎日の習慣にできそうですよね？　秋風を感じたら、マッサージで秋の夜長を楽しみつつ、生きいきとした肌を手に入れてくださいね。

photo：shutterstock
●当記事の情報は、プレゼンターの見解です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。