朝 単品レシピ
りんごとコンビーフの
オシャレサンド
寒くなって、いまいち疲れが取れない……なんだか風邪っぽい……などと感じている人にオススメの食材といえば『りんご』。りんごのりんご酸とクエン酸で疲労回復、ビタミンCで風邪予防にも効果的。のんびりできる日は、朝からオシャレなサンドをどうぞ!
材料 / 分量（2人分）
全粒粉の食パン（薄切り）
/ 4枚
コンビーフ
/ 1/2缶（5mmのスライス）
りんご（酸味の強い品種がオススメ）
/ 1/2個
（皮と芯を除き、8等分のスライス）
（皮と芯を除き、8等分のスライス）
クレソン
/ 適量
バター
/ 適宜
作り方
- ① パンにバターを塗り、コンビーフとりんご、クレソンを重ねてパンで挟んで半分に切る。
ハラハチサンドには、簡単で種類豊富な肉の加工品を上手に活用して下さい。りんごは肉の消化を助けるだけではなく、サクサクした食感で満足感もアップしてくれます。
