アレンジ弁当
ツナサンドと自家製ピクルス
| ・カロリー | 415kcal |
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夜&朝のハラハチメニューが、ひと手間加えるだけでハラハチ弁当に早変わり！
ランチタイムもハラハチ習慣つづけましょう。
材料 / 分量（1人分）
フランスパン
/ 8cm
バター
/ 5g
ツナフィリング
/ 80g
ブロッコリースーパースプラウト
/ 20g
ピンクペッパー
/ 少量
付け合わせ
スピードピクルス
/ 30g
プチトマト
/ 3個
作り方
- ① フランスパンに切り込みを入れ、バターを塗り、ツナフィリングとブロッコリースーパースプラウとをはさむ。
- ② 仕上げにピンクペッパーを振る。
