アレンジ弁当
ポテトのチーズ焼き弁当
| ・カロリー | 484kcal |
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夜&朝のハラハチメニューが、ひと手間加えるだけでハラハチ弁当に早変わり！
ランチタイムもハラハチ習慣つづけましょう。
ポテトのチーズ焼き弁当
材料 / 分量（1人分）
ミルクポテトサラダ
/ 50g
ピザ用チーズ
/ 10g
付け合わせ
ミディトマト
/ 1個
ブロッコリー（ゆでる）
/ 2房
柿
/ 1/2個
作り方
- ① ミルクポテトサラダにチーズをかけてトースターで焼く。
鮭とクリームチーズのペースト
材料 / 分量（1人分）
鮭フレーク
/ 50g
クリームチーズ
/ 30g
作り方
- ① 秋鮭のレモンポン酢焼きをフレーク状にほぐす。
- ② 鮭フレークにクリームチーズを合わせてペーストにする。
雑穀ごはんおにぎり
材料 / 分量（1人分）
雑穀ごはん
/ 130g
ごま
/ 適量
作り方
- ① 丸く丸めたごはんを詰めて、ごまを振る。
