アレンジ弁当
チーズとろろ入りだし巻き卵
| ・カロリー | 400kcal |
|---|
夜&朝のハラハチメニューが、ひと手間加えるだけでハラハチ弁当に早変わり！
ランチタイムもハラハチ習慣つづけましょう。
材料 / 分量（2人分）
Ａ 長芋
/ 40ｇ
Ａ カッテージチーズ
/ 12ｇ
Ａ ポン酢しょうゆ
/ 小さじ1
Ａ 卵（L）
/ 1個
オリーブオイル
/ 適量
付け合わせ
きのこと甘栗の炊き込みごはん
/ 160g
ミルク肉味噌
/ 50g
さつま芋（電子レンジで蒸す）
/ 2切れ
もやし（電子レンジで蒸す）
/ 30g
プチトマト
/ 1個
作り方
- ① 卵を箸でよく溶き、Ａの材料をすべて合わせる。
- ② オリーブオイルを熱したフライパンで、だし巻き卵を作る。
