アレンジ弁当
かぼちゃと豆のスープカレー
| ・カロリー | 502kcal |
|---|
夜&朝のハラハチメニューが、ひと手間加えるだけでハラハチ弁当に早変わり！
ランチタイムもハラハチ習慣つづけましょう。
かぼちゃと豆のスープカレー
材料 / 分量（1人分）
大豆とかぼちゃのカレースープ
/ 適量
レトルトカレー
/ 1/2袋
付け合わせ
カンパーニュ（ライ麦パン）
/ 2切れ
作り方
- ① 大豆とかぼちゃのカレースープにレトルトカレーを混ぜ合せ、熱々をスープマグに注ぐ。
生ハムとカマンベールのサラダ
材料 / 分量（1人分）
ミックスハーブ
/ 適量
生ハム
/ 3枚
カマンベールチーズ
/ 1/4個
ブラックペッパー
/ 少量
ノンオイルイタリアンドレッシング（市販品）
/ 小さじ2
作り方
- ① サラダハーブと生ハム、チーズを和え、ブラックペッパーを振り、ドレッシングをかける。
